Fitness: 4-Wochen Kurs, Body & Stretch 

Body & Stretch 
Dynamisches Figurtraining und Vorsorge gegen Verspannungen und Haltungsprobleme. 
Traininginhalt:

  •  Dynamisches warm-up zur Aktivierung des Fettstoffwechsels, Dehnen der Muskeln 
  • Kräftigungs-und Balanceübungen mit eigenem Körpergewicht
  •  Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Stärkung der Rücken-,Bauch-, und Gesäßmuskulatur
  • Stretching

Hilfsmittel: Ball, kleine Hanteln, Theraband

Geeignet für alle, die:

  • konventionelles Workout nicht ausreichend zufriedenstellt
  • intensives Training lieben
  •  maximale Beweglichkeit, mehr Vitalität, bessere Kondition wünschen
  • verschiedene Tanzrichtungen ausüben: Jazz, Ballett, Show-Poledance,etc. 
  • Nichttänzer sind, ihre Haltung verbessern möchten, (sitzende Berufe)
  •  ihr Körperbewusstsein und damit ihre Ausstrahlung stärken möchten
  • eine schöne Figur anstreben


Preise:

1 Einzelstunde Euro 18.–
1 Schnupperstunde Euro 10.–
4-Wochen Kurs Euro 65.–
1 Einzelstunde, Studenten Euro 15,50
4-Wochen Kurs Studenten  Euro 62,00


Stundenplan:

Montag, Body & Stretch 17-18 h 
weitere Kurse auf Anfrage  



 

Shape and Dance, Copyright © 2015, Version 1.1